![Steamed Broccoli and Courgettes Steamed Broccoli and Courgettes](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3d747c4a-d882-4f1d-b665-8368ec36c3e8/Derivates/020415c5-c021-440b-b9c8-485ab4707315.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 500 g water
- 90 g broccoli florets, washed, halved if large
- 90 g courgette, washed, cut in batons (5 cm x 2 cm)
- lemon juice, for serving (opcional)
- Nutrição
- por 30 g
- Energia
- 28.3 kJ / 6.8 kcal
- Proteína
- 0.6 g
- Hidratos de carbono
- 1.3 g
- Gordura
- 0.1 g
- Gordura saturada
- 0 g
- Fibra
- 0.2 g
- Sódio
- 8.6 mg
Receitas alternativas
Roast Potatoes with Rosemary and Garlic
1 godz. 10 min
Steamed Carrots and Parsnip Batons
25 min
Steamed Potato and Butternut Squash Pieces
25 min
Broccoli, Pea, Courgette and Coriander Purée
25 min
Steamed Corn on the Cob
25 min
Breadcrumbs
5 min
Steamed Broccoli Mash
35 min
Steamed Sprouts and Cauliflower
20 min
Steamed Green Beans and Helda Beans
20 min
White Long-grain Rice
35 min
Steamed Rice
25 min
Basmati Rice
35 min