Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- ½ spicchio di aglio senza l'anima
- 1 albume
- 60 g di mollica di pane raffermo
- 1 cucchiaino di sale
- 1 pizzico di pepe
- 1 zucchina a pezzi (2 cm)
- 1 cucchiaio di semi di sesamo tostati
- 3 cucchiai di olio extravergine di oliva
- 1 carota a pezzi (2 cm)
- 1 cucchiaio di semi di cumino tostati
- 400 g di filetti di cernia, senza pelle (4 filetti lavati e spinati)
- 30 g di salsa di soia (opcional)
- Nutrição
- por 1 porzione
- Energia
- 245 kcal / 1025 kJ
- Proteína
- 21.3 g
- Gordura
- 12.1 g
- Hidratos de carbono
- 13.7 g
- Fibra
- 1.4 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Filetti di sogliola e gamberi
50min
Salmone in crema di funghi con patate
50min
Insalata di pesce spada e pinoli
40min
Involtini di spigola
40min
Merluzzo con burro agli agrumi
50min
Spada alle erbe con olive
40min
Involtini di pesce spada e melanzane
1h 20min
Dentice agli agrumi
45min
Filetti di cernia su crema di zucca e porri fritti
50min
Filetti di rombo in salsa di noci
2h 30min
Filetti di orata allo zenzero al cartoccio
55min
Merluzzo al Varoma con purè di carote
40min