![Pâtes au jambon et haricots verts Pâtes au jambon et haricots verts](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/7AADF302-02C7-4D39-B052-556A9B3F1474/Derivates/749d5a1f-0bd7-4bbf-a245-86c53100c262.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1000 g d'eau
- 250 g de haricots verts surgelés, préalablement décongelés
- 120 g de pâtes sèches au blé complet, type Penne
- 1 ¼ c. à café de sel
- 100 g de jambon blanc maigre
- ½ bouquet de ciboulette fraîche, et un peu pour la finition
- ½ citron jaune, ½ c. à soupe de zeste râpé et le jus pressé
- 70 g de lait demi-écrémé
- 50 g de fromage à tartiner, allégé, type St-Môret
- ¼ c. à café de poivre moulu
- ¾ c. à café de sarriette fraîche, ciselée
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 1437.5 kJ / 340.5 kcal
- Proteína
- 21.5 g
- Hidratos de carbono
- 48 g
- Gordura
- 6 g
- Gordura saturada
- 2.5 g
- Fibra
- 8.5 g
- Sódio
- 1042.5 mg
Receitas alternativas
Salade de pâtes aux courgettes
50min
Poulet à la moutarde et pommes vapeur
45min
Boulettes de viande et riz au chou-fleur, sauce curry
1h 5min
Comme une envie de carbo
50min
Salade de riz et poulet, vinaigrette tomate-basilic
40min
Omelette au poulet tandoori
40min
Coquillettes au jambon, petits pois et menthe
20min
Pâtes aux poireaux et champignons
35min
Steak haché au gruyère
30min
Salade de haricots verts, semoule et poulet pané
40min
Risotto de bœuf, carotte et tomate
45min
Salade de blé, concombre, œufs durs et carottes
40min