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Pâtes au jambon et haricots verts
Preparação 15min
Total 40min
2 portions
Ingredientes
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d'eau1000 g
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de haricots verts surgelés préalablement décongelés250 g
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de jambon blanc maigre100 g
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de pâtes sèches au blé complet type Penne120 g
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de sel1 ¼ c. à café
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de ciboulette fraîche et un peu pour la finition½ bouquet
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de lait demi-écrémé70 g
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de fromage à tartiner, allégé type St-Môret50 g
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citron jaune ½ c. à soupe de zeste râpé et le jus pressé½
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de poivre moulu¼ c. à café
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de sarriette fraîche ciselée¾ c. à café
Nutrição por 1 portion
Energia
340.5 kcal /
1437.5 kJ
Proteína
21.5 g
Gordura
6 g
Hidratos de carbono
48 g
Fibra
8.5 g
Gordura saturada
2.5 g
Sódio
1042.5 mg
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