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Overnight Oats mit Mirabellenkompott
Preparação 25min
Total 8h
4 Portionen
Ingredientes
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Mirabellen500 g
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brauner Zucker30 g
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Wasser50 g
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Haferflocken, zart80 g
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Haferflocken, kernig50 g
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Mandeldrink300 g
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Joghurt, 10% Fett200 g
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Honig (z. B. Orangenblütenhonig)40 g
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Tonkabohne abgerieben (siehe Tipp)1 Prise
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Chiasamen20 g
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Leinsamen geschrotet10 g
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Sonnenblumenkerne40 g
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Minze zum Garnieren
Nutrição por 1 Portion
Energia
437 kcal /
1832 kJ
Proteína
11 g
Gordura
16 g
Hidratos de carbono
57 g
Fibra
8.3 g
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