Coconut chia custard tarts (gut health)

Coconut chia custard tarts (gut health)

2.9 11 avaliações

Preparação 20min

Total 1h 30min

8 portions

Ingredientes

Coconut chia pastry

unsalted butter chilled and cut into pieces, plus extra to grease
60 g
wholemeal self raising spelt flour (see Tips)
155 g
sesame seeds
40 g
chia seeds
1 tbsp
shredded coconut
20 g
pure maple syrup
2 tsp
water
40 g

Custard

milk of choice non dairy (see Tips)
250 g
eggs
3
gluten free cornflour
2 tsp
pure maple syrup
40 g
vanilla bean extract
1 tsp
pouring (whipping) cream
60 g
nutmeg to sprinkle

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 237 mg

Proteína 7.5 g

Energia 1300.5 kJ / 309.7 kcal

Gordura 19.8 g

Fibra 4 g

Gordura saturada 9.5 g

Hidratos de carbono 24.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Também pode gostar...

Sago plum pudding

28h 15min

Jalapeño and corn croquettes with chipotle mayonnaise

25h 20min

Passionfruit and macadamia truffles

3h 30min

Dumplings with chocolate centres and cherry sauce

1h 30min

Hazelnut quince friands

2h 25min

Frozen strawberry cheesecake

24h

Banana coconut ice blocks

7h 15min

Baked chocolate ricotta with blueberries and cream

55min

Black forest pudding

1h 15min

Sliders with sunflower sauce

40min

Dairy free coconut caramel ice cream with crêpes

8h 20min

Steamed pears with chocolate cardamom sauce

40min