Houmus

Houmus

4.5 34 avaliações

Preparação 10min

Total 10min

10 portions

Ingredientes

1 boîte de conserve de pois chiches (poids brut 560 g)
2 - 3 gousses d'ail
4 branches de persil frais effeuillé
50 g d'huile d'olive
15 - 20 g de jus de citron
1 c. à café de sel
1 c. à café de cumin en poudre
¼ de c. à café de poivre de Cayenne, moulu
30 g de tahin
un peu de persil frais effeuillé, pour parsemer

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 3 g

Energia 463 kJ / 111 kcal

Gordura 7 g

Fibra 1.9 g

Hidratos de carbono 7 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Simplement. Fait. Maison. 204 Receitas
Suíça

Tu es un/e Spécialiste des entrées 10 Receitas
Suíça

Também pode gostar...

Mousse au thon

5min

Guacamole

5min

Power balls (végan)

15min

Dal de lentilles corail (2 portions)

35min

Dal de lentilles corail

35min

Curry de courge

1h

Green Smoothie

5min

Blinis aux pois chiches et aux tomates

30min

Houmous

5min

Tartinade d’aubergines

20min

Houmous de betterave rouge

10min

Pancakes épeautre-sarrasin-banane

25min