Dispositivos e acessórios
Meksykańska zupa cebulowo-grzybowa
Preparação 25min
Total 35min
5 porcji
Ingredientes
-
300 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
2 ząbki czosnku
-
1 papryczka chili, suszona1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
30 g oliwy z oliwek
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
400 - 500 g grzybów, świeżych np. pieczarek, boczniaków, leśnych, pokrojonych w ćwiartki lub na 3 cm kawałki
-
20 - 50 g koncentratu pomidorowego
-
2 łyżeczki pudru z grzybów (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka soli
-
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g liści szpinaku, świeżych, bez ogonków, pokrojonych na kawałki100 g liści szpinaku baby, świeżych (opcional)
-
1 łyżeczka mieszanych ziół, suszonych np. tymianku, cząbru
-
1 kostka bulionu grzybowego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
140 - 200 g kukurydzy, konserwowej odsączonej
-
3 liście laurowe, suszone
-
600 g wody
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Sódio
495.3 mg
Proteína
6 g
Energia
640.6 kJ /
153.1 kcal
Gordura
7.1 g
Fibra
4.1 g
Gordura saturada
1.1 g
Hidratos de carbono
20.2 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
JESIENNE ZUPY
10 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Gulasz wołowy z grzybami i rozmarynowym pęczakiem
1h 50min
Muffinki marchewkowo-jabłkowe z nasionami chia
1h 15min
Toskańska zupa pomidorowa z chlebem
30min
Makaron z krewetkami i porem (TM5, TM6)
30min
Zupa z krewetkami i makaronem (dla dzieci)
25min
Łosoś z brokułami i beszamelem (dla dzieci)
25min
Wegański mus z bananów i awokado
1h 10min
Pulpety z indyka z warzywnym tagliatelle i sosem tzatziki
1h
Kaczka w pięciu smakach z grzybami, azjatyckimi warzywami i ryżem
1h 5min
Pulpety z indyka z pęczakiem i sosem pomidorowo-miodowym
1h 20min
Kurczak w sosie śliwkowym
1h
Lasagne niskowęglowodanowa
1h 30min