Salade de boulgour, aubergines et grenade

Salade de boulgour, aubergines et grenade

3.3 24 avaliação

Preparação 10min

Total 30min

4 portions

Ingredientes

100 g de noisettes décortiquées grillées et salées
1000 g d'eau
200 g de boulgour
700 g d'aubergines en demi-rondelles de 1 cm d’épaisseur
250 g de yaourt nature
1 c. à soupe de ras el-hanout
130 g de graines de grenade
1 bouquet de ciboulette fraîche (petit), ciselé
sel
poivre moulu
4 c. à soupe d'huile d'olive

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 15 g

Energia 2188 kJ / 523 kcal

Gordura 29 g

Hidratos de carbono 45 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Larousse Recettes express avec Thermomix® 120 Receitas
França

Também pode gostar...

Patates douces rôties, yaourt aux herbes

Patates douces rôties, yaourt aux herbes

45min

Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin

Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin

1h 10min

Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce

Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce

1h 5min

Salade de quinoa aux pêches et mozzarella

Salade de quinoa aux pêches et mozzarella

30min

Salade de chou-fleur et pois chiches

Salade de chou-fleur et pois chiches

45min

Bowl de légumes tout vert

Bowl de légumes tout vert

50min

Salade polenta, avocat et pousses d'épinard

Salade polenta, avocat et pousses d'épinard

1h 45min

Salade d'aubergines au blé et à la feta

Salade d'aubergines au blé et à la feta

45min

Légumes au quinoa

Légumes au quinoa

50min

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

50min

Salade de potimarron, quinoa rouge et feta

Salade de potimarron, quinoa rouge et feta

40min

Salade de lentilles, raisin, potimarron et chèvre

Salade de lentilles, raisin, potimarron et chèvre

45min