Menu light - Salade aux figues, raisins, feta et quinoa

Menu light - Salade aux figues, raisins, feta et quinoa

4.4 33 avaliações

Preparação 15min

Total 30min

4 portions

Ingredientes

50 g de raisins secs sultanines
50 g de cerneaux de noix
50 g d'oignon rouge
½ bouquet de persil frais équeuté
½ bouquet de coriandre fraîche équeuté
½ bouquet de ciboulette fraîche
1000 g d'eau
100 g de quinoa rouge
100 g de quinoa blanc
300 g de figues fraîches coupées en quartiers
150 g de feta coupée en cubes
150 g de raisins blancs coupés en deux
150 g de raisins noirs coupés en deux
sel
poivre moulu

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 12 g

Energia 1451 kJ / 347 kcal

Gordura 14 g

Hidratos de carbono 42 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Saveurs Thermomix® n°12 68 Receitas
França

Também pode gostar...

Salade de butternut, feta, maïs et cranberries

35 Min

Salade de potimarron, quinoa rouge et feta

40 Min

Salade de boulgour, aubergines et grenade

30 Min

Salade détox

10 Min

Salade de crevettes au fenouil, chiffonnade de salade et tomates cerise

15 Min

Menu express - Taboulé de carottes et pommes aux noix de cajou

15 Min

Salade de saumon aux légumes, quinoa et feta

50 Min

Taboulé de boulgour aux pistaches et à la grenade

30 Min

Salade de saumon, quinoa, épinards et avocats

25 Min

Salade asiatique de carottes, canneberges et coriandre

10 Min

Salade de sarrasin, concombre et feta

50 Min

Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue

45 Min