Bowl de légumes tout vert

Bowl de légumes tout vert

4.4 21 avaliação

Preparação 25min

Total 50min

4 portions

Ingredientes

1 c. à soupe de jus de citron
200 g d'avocats coupés en morceaux
1 c. à café d'épices à chili
1000 g d'eau
250 g de riz basmati
250 g d'asperges vertes
3 capsules de graines de cardamome
300 g de haricots verts frais éboutés
1 c. à soupe d'huile d'olive
2 yaourts nature
1 c. à soupe de curry en poudre
½ botte de ciboulette fraîche ciselée
sel
poivre moulu
150 g de petits pois frais écossés
75 g de mâche lavée

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 15 g

Energia 1966 kJ / 469 kcal

Gordura 14 g

Hidratos de carbono 60 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Saveurs Thermomix n°9 66 Receitas
França

Também pode gostar...

Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce

Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce

1h 5min

Poke bowl

Poke bowl

30min

Riz aux légumes et tofu fumé

Riz aux légumes et tofu fumé

30min

Quinoa aux aubergines et patates douces

Quinoa aux aubergines et patates douces

45min

Légumes verts, menthe et œufs mollets

Légumes verts, menthe et œufs mollets

45min

Légumes au quinoa

Légumes au quinoa

50min

Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés

Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés

24h 45min

Salade de légumineuses à la grecque

Salade de légumineuses à la grecque

35min

Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf

Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf

45min

Buddha bowl

Buddha bowl

40min

Salade de sarrasin, concombre et feta

Salade de sarrasin, concombre et feta

50min

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

50min