Versões compatíveis
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1000 g d'eau
- 250 g de boulgour
- 600 g de patates douces coupées en gros cubes
- 1 c. à café bombée de paprika
- 1 filet d'huile d'olive
- 300 g de chou-fleur en morceaux
- 2 yaourts nature (250 g)
- 2 c. à soupe bombées de tahini (purée de sésame)
- du sel
- du poivre moulu
- 2 portions de pousses d'épinards (2 grosses poignées)
- ½ grenade égrainée
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 545 kcal / 2301 kJ
- Proteína
- 17 g
- Gordura
- 13 g
- Hidratos de carbono
- 81 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Buddha bowl d'automne
1h 5min
Poke bowl végétarien
50min
Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
25min
Salade de boulgour, aubergines et grenade
30min
Wraps de quinoa et sauce coriandre
40min
Légumes au quinoa
50min
Salade de potimarron, quinoa rouge et feta
40min
Salade de sarrasin, concombre et feta
50min
Salade de lentilles, raisin, potimarron et chèvre
45min
Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés
24h 45min
Salade de boulgour aux fèves et amandes
45min
Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf
45min