Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu

Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
4.4 104 avaliações
Preparação 5min
Total 25min
4 portions
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • 100 g de noix de cajou
  • 1000 g d'eau
  • 150 g de brocoli en fleurettes
  • 200 g de nouilles soba
  • 200 g de mangue en cubes
  • 200 g de tofu fumé en cubes
  • 4 c. à soupe d'huile d'olive
  • 3 c. à soupe de sauce de soja
  • poivre moulu

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 13 g
Energia 2150 kJ / 514 kcal
Gordura 25 g
Hidratos de carbono 58 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Larousse Recettes express avec Thermomix® 120 Receitas
França
Mon programme de la semaine automne - Larousse 25 Receitas
França

Também pode gostar...

Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou

3.9(63)

45min

Nouilles soba aux légumes et tofu

3.4(14)

30min

Légumes d'hiver au miel et au quinoa

4.4(554)

40min

Soupe de nouilles au tofu fumé, épinards et champignons de Paris

4.3(120)

35min

Poêlée de tofu et céleri sucré salé

4.5(40)

2h

Buddha bowl au boulgour, mangue, avocat et butternut

4.2(55)

1h 45min

Laab kai (Salade au poulet)

4.7(232)

35min

Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons

4.2(181)

50min

Pad thaï au tofu épicé

4.0(41)

1h 50min

Ragoût africain de légumes aux cacahuètes

4.4(427)

45min

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

4.2(41)

50min

Quinoa et légumes d'automne au tofu

4.5(33)

55min