Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu

Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu

4.5 100 avaliações

Preparação 5min

Total 25min

4 portions

Ingredientes

100 g de noix de cajou
1000 g d'eau
150 g de brocoli en fleurettes
200 g de nouilles soba
200 g de mangue en cubes
200 g de tofu fumé en cubes
4 c. à soupe d'huile d'olive
3 c. à soupe de sauce de soja
poivre moulu

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 13 g

Energia 2150 kJ / 514 kcal

Gordura 25 g

Hidratos de carbono 58 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Larousse Recettes express avec Thermomix® 120 Receitas
França

Mon programme de la semaine automne - Larousse 25 Receitas
França

Também pode gostar...

Pad thaï veggie

Pad thaï veggie

1h 5min

Buddha bowl d'automne

Buddha bowl d'automne

1h 5min

Salade de butternut, feta, maïs et cranberries

Salade de butternut, feta, maïs et cranberries

35min

Laab kai (Salade au poulet)

Laab kai (Salade au poulet)

35min

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

50min

Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons

Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons

50min

Curry rouge de courge, pois chiches et épinards

Curry rouge de courge, pois chiches et épinards

12h

Quinoa et légumes d'automne au tofu

Quinoa et légumes d'automne au tofu

55min

Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou

Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou

45min

Salade de potimarron, quinoa rouge et feta

Salade de potimarron, quinoa rouge et feta

40min

Légumes d'hiver au miel et au quinoa

Légumes d'hiver au miel et au quinoa

40min

Ragoût africain de légumes aux cacahuètes

Ragoût africain de légumes aux cacahuètes

45min