Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Soupe de lentilles aux blettes et au citron

Soupe de lentilles aux blettes et au citron
4.6 69 avaliações
Preparação 15min
Total 50min
4 portions
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • 150 g d'oignons coupés en deux
  • 1 gousse d'ail
  • ½ bouquet de coriandre fraîche équeuté
  • 20 g d'huile d'olive extra vierge
  • 1100 g d'eau
  • 200 g de lentilles blondes
  • 200 g de pommes de terre coupées en cubes
  • 5 feuilles de blette coupées en chiffonnade
  • ½ c. à café de cumin en poudre
  • 3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • le jus d'un citron jaune

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 199.5 mg
Proteína 14.5 g
Energia 1173.3 kJ / 279.3 kcal
Gordura 6.3 g
Fibra 5.8 g
Gordura saturada 0.8 g
Hidratos de carbono 37.3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Thermomix® et moi n°23 40 Receitas
França

Também pode gostar...

Conchiglioni aux blettes et à la menthe, sauce au tahini

3.0(13)

35min

Curry de légumes (chou-fleur, courge, patate douce et panais)

3.3(50)

1h 5min

Céleri-branche sauté, sauce asiatique et riz complet

2.8(39)

1h

Salade de lentilles, raisin, potimarron et chèvre

4.3(43)

45min

Salade de fèves au citron, amandes grillées et coriandre

3.9(41)

35min

Frittata de pommes de terre au chou kale

4.1(127)

1h 10min

Curry de légumes à la semoule (sous-vide)

3.0(7)

1h 45min

Curry rouge de courge, pois chiches et épinards

4.4(47)

12h

Salade asiatique de brocoli et chou romanesco

4.5(43)

30min

Aubergines sautées au soja et épices thaïes

4.2(90)

40min

Salade asiatique de carottes, canneberges et coriandre

4.7(204)

10min

Zaalouk de chou-fleur

4.5(200)

30min