Empadão de peixe e ervilhas

Empadão de peixe e ervilhas

4.0 22 avaliações

Preparação 10min

Total 1h 30min

6 doses

Ingredientes

queijo cheddar
50 g
água
400 g
pescada
300 g
salmão
200 g
aipo cortado em pedaços
1 talo de
azeite
10 g
ovos
4
sal
2 c. chá de
pimenta
1 pitada de
leite
470 g
manteiga
70 g
farinha
25 g
mostarda
15 g
ervilhas descongeladas
150 g
espinafres descongelados
150 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
1200 g
noz-moscada
1 pitada de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Proteína 31 g

Energia 2571 kJ / 615 kcal

Gordura 31 g

Fibra 5 g

Hidratos de carbono 43 g

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