Pâtes complètes aux crevettes

Pâtes complètes aux crevettes

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Preparação 20min

Total 55min

4 portions

Ingredientes

70 g d'oignon coupé en petits morceaux
20 g d'huile d'olive et 2 c. à soupe pour les crevettes
60 g de jus d'orange
1 c. à café de zeste d'orange non traitée râpé
830 g d'eau
1 c. à café de sel
du poivre moulu
12 feuilles de basilic frais
400 g de crevettes cuites, décortiquées
300 g de pâtes sèches au blé complet type fusilli ou penne
2 courgettes de petite taille, coupées en lanières
1 c. à soupe bombée de graines de lin dorées
150 g de concombre non traité, coupé en dés

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 31 g

Energia 2210 kJ / 524 kcal

Gordura 15 g

Hidratos de carbono 62 g

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França

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