Crumble vegano de manzana y moras

Crumble vegano de manzana y moras

4.3 47 avaliações

Preparação 15min

Total 40min

6 raciones

Ingredientes

Capa de fruta

300 g de manzana (cualquier tipo) pelada, en cuartos y cada cuarto por la mitad
300 g de moras frescas

300 g de moras congeladas
1 cucharadita de canela molida (opcional)
10 g zumo de limón
20 g de agua

Crumble

60 g de dátiles sin hueso
30 g de agua
160 g de copos de avena
1 cucharadita de canela molida (opcional)
50 g de aceite de coco

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Sódio 4.9 mg

Proteína 4.9 g

Energia 1002 kJ / 239 kcal

Gordura 10.4 g

Fibra 7.2 g

Gordura saturada 1.1 g

Hidratos de carbono 31.6 g

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Revista Thermomix nº 137 35 Receitas
Espanha

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