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Crumble vegano de manzana y moras

Crumble vegano de manzana y moras
4.3 47 avaliações
Preparação 15min
Total 40min
6 raciones
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Ingredientes

Capa de fruta
  • 300 g de manzana (cualquier tipo) pelada, en cuartos y cada cuarto por la mitad
  • 300 g de moras frescas
    300 g de moras congeladas
  • 1 cucharadita de canela molida (opcional)
  • 10 g zumo de limón
  • 20 g de agua
Crumble
  • 60 g de dátiles sin hueso
  • 30 g de agua
  • 160 g de copos de avena
  • 1 cucharadita de canela molida (opcional)
  • 50 g de aceite de coco

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Sódio 4.9 mg
Proteína 4.9 g
Energia 1002 kJ / 239 kcal
Gordura 10.4 g
Fibra 7.2 g
Gordura saturada 1.1 g
Hidratos de carbono 31.6 g

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Também apresentado em

Revista Thermomix nº 137 35 Receitas
Espanha

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