Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Empanada integral de brócoli, kale y queso

Empanada integral de brócoli, kale y queso
4.2 55 avaliações
Preparação 15min
Total 1h 15min
8 raciones
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

Masa
  • 300 g de harina integral de trigo
  • ½ cucharadita de sal
  • 20 g zumo de limón
  • 20 g de aceite de oliva
  • 150 g de agua
Relleno
  • 2 dientes de ajo
  • 30 g de aceite de oliva
  • 100 g de kale en trozos
  • 300 g ramilletes de brócoli congelados, en cuartos
  • ½ cucharadita de sal
  • 100 g de nata (30-40% de grasa)
  • 200 g de queso mozzarella rallado
  • 2 pellizcos de pimienta molida
Montaje
  • 20 g de queso parmesano rallado
  • 1 huevo batido

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Sódio 326 mg
Proteína 299.1 g
Energia 1250 kJ / 299 kcal
Gordura 17.2 g
Fibra 3.8 g
Gordura saturada 6.8 g
Hidratos de carbono 25.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Revista Thermomix nº 137 35 Receitas
Espanha

Também pode gostar...

Risotto de remolacha y queso de cabra

4.3(85)

45min

Panecillos de semillas sin harina

4.4(34)

45min

Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate

4.1(16)

1h 30min

Chutney de pera y jengibre

4.7(23)

1h

Quiche de verduras sin huevo

3.7(9)

2h 30min

Galette de berenjenas, tomates cherry y feta (sin gluten)

4.6(13)

1h 20min

Sopa de remolacha con ñoquis de hierbas

3.9(23)

1h 10min

Buñuelos de kale y gorgonzola

4.8(75)

20min

Ñoquis de zanahoria con crema de calabacín

3.9(100)

1h 20min

Albóndigas de espinacas con ragú de tomate

4.3(63)

1h

Quiche de espinacas y requesón (sin gluten)

4.3(73)

1h 20min

Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha

4.2(40)

4h 30min