Houmous de petits pois

Houmous de petits pois

4.7 38 avaliações

Preparação 10min

Total 55min

8 portions

Ingredientes

500 g d'eau
250 g de petits pois frais ou surgelés décongelés
30 g d'échalotes
50 g d'huile d'olive
100 g de pois chiches en conserve
30 g de tahini
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées de piment d'Espelette à ajuster en fonction des goûts
30 g de jus de citron à ajuster en fonction des goûts

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 173.8 mg

Proteína 3.5 g

Energia 512.5 kJ / 123.5 kcal

Gordura 8.9 g

Fibra 3 g

Gordura saturada 1.3 g

Hidratos de carbono 6.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Thermomix® et moi n°25 47 Receitas
França

Também pode gostar...

Houmous de lentilles corail et poivron

1 Std. 20 Min

Houmous de châtaigne

10 Min

Tartinade de petits pois aux amandes

20 Min

Falafels de fèves

1 Std.

Houmous de chou-fleur

35 Min

Houmous léger au curcuma et grenade

10 Min

Houmous de petits pois et petits pains

3 Std. 10 Min

Pesto de cresson, noix et comté

15 Min

Pesto de chou kale, noix et sésame

15 Min

Pâté végétal aux lentilles et noix

35 Min

Tourte aux blettes, pignons et raisins secs

1 Std. 30 Min

Tartinade de lentilles à l'indienne

30 Min