Chutney rápido de maçã

Name: Chutney rápido de maçã
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4 doses
Ingredients: 130 g cebola; 25 g azeite; 1 c. chá de sementes de mostarda; 250 g maçã; 15 g açúcar mascavado; 10 g vinagre balsâmico de sidra; 1 pitada de sal

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Dificuldade fácil

Tempo de preparação 5min

Tempo total 20min

Porções 4 doses

Ingredientes

130 g cebola cortada em pedaços
25 g azeite
1 c. chá de sementes de mostarda
250 g maçã s/ casca e s/ caroços, cortada em cubos (2 cm)
ou 250 g maçã biológica
15 g açúcar mascavado
10 g vinagre balsâmico de sidra
ou 10 g vinagre de sidra
1 pitada de sal

Nutrição: por 1 dose
Energia: 494 kJ / 118 kcal
Proteína: 0 g
Hidratos de carbono: 12 g
Gordura: 7 g
Gordura saturada: 1 g
Fibra: 1.8 g
Sódio: 99 mg