Dispositivos e acessórios
Hambúrgueres com crosta de sésamo
Preparação 20min
Total 35min
10 unidades
Ingredientes
-
sementes de sésamo brancas50 g
-
sementes de sésamo pretas50 g
-
cebola100 g
-
dentes de alho2
-
salsa15 g
-
carne de vaca picada600 g
-
carne de porco picada400 g
-
sal2 ½ c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
cebola roxa50 g
-
coentros10 g
-
malagueta (opcional)½
-
feijão-preto cozido escorrido (reservar a água da cozedura ou frasco)500 g
-
lima (raspa e sumo)1
-
Óleo q.b. p/ fritar
-
pães p/ hambúrgueres10
-
Alface q.b. p/ servir
-
Tomate cortado em rodelas q.b. p/ servir
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 unidade
Proteína
32 g
Energia
1931 kJ /
462 kcal
Gordura
20 g
Fibra
7 g
Hidratos de carbono
37 g
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Revista Janeiro 2019
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Portugal
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