Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Cușcușul și legumele
- 150 g cușcuș
- 450 g apă
- 2 lingurițe concentrat pastă de legume (vezi recomandarea)
- 100 g sfeclă roșie, crudă, curățată și tăiată cuburi (1 cm)
- 200 g cartofi dulci, tăiați cuburi (2 cm)
- 150 g broccoli, buchețele mici
Dressingul cu tahini și asamblarea
- 100 g tahini
- 20 g zeamă de lămâie
- 10 g ulei de susan
- ½ linguriță semințe de chimion
- 20 g miere
- 150 g iaurt grecesc
- sare, după gust
- piper negru măcinat, după gust
- 1 avocado, tăiat felii subțiri (3 mm)
- 1 măr (orice soi), tăiat felii subțiri (3 mm)
- 125 g năut, din conservă (scurs și clătit)
- 2 limete, tăiate sferturi
- 4 fire pătrunjel verde, doar frunzele, tocate fin
- 4 lingurițe semințe de susan
- Nutrição
- por 1 porție
- Energia
- 2414 kJ / 574.8 kcal
- Proteína
- 18.5 g
- Hidratos de carbono
- 56.8 g
- Gordura
- 27 g
- Gordura saturada
- 4.2 g
- Fibra
- 16.1 g
- Sódio
- 1315.3 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Supă cu cartofi dulci, linte și cocos
30 min
Smoothie cu nectarine
Nenhuma avaliação
Nestemata salată de quinoa
1 godz. 35 min
Mini tarte cu ciuperci și quinoa cu ulei de trufe
1 godz. 35 min
Bol cu somon și fasole neagră
35 Min
Rulouri de pancetta cu umplutură de caise (Australia)
Nenhuma avaliação
Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor
Nenhuma avaliação
Tort de orez cu pastă dulce de fasole azuki
8 godz. 30 min
Cartofi dulci la cuptor cu salată de alac și broccoli
1 Std. 15 Min
Suc de pere și salată
15min
Bolul cu ton și avocado
45 Min
Salată de quinoa cu legume crocante
30 min