Chifteluțe de cartof dulce și spanac

Chifteluțe de cartof dulce și spanac

2.6 10 avaliações

Preparação 30min

Total 30min

4 porții

Ingredientes

Sosul

iaurt grecesc
250 g
zeamă de lămâie
20 g
ulei de măsline
10 g
busuioc proaspăt o mână mică
sare de mare
1 priză
piper negru măcinat
1 priză

Chifteluțele din cartof dulce

năut alb uscat
100 g
cartofi dulci curățați, tăiați bucăți
400 g
fasole cannellini, din conservă (1 conservă, aprox. 250 g scursă)
400 g
ceapă verde tăiată bucăți
30 g
sos de soia
10 g
cățel de usturoi
1
sare de mare
1 linguriță
fulgi de chilli
1 priză
fulgi de ovăz
20 g
spanac tânăr, proaspăt
100 g
ulei vegetal pentru prăjit
4 - 6 linguri

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Proteína 15 g

Energia 1529 kJ / 366 kcal

Gordura 11.6 g

Hidratos de carbono 50.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Mâncăm verde! 10 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Supă de năut cu spanac

40 min

Curry de legume indian

50 min

Smoothie verde cu semințe și fructe goji, la bol

10 min

Supă picantă de arahide cu cartofi dulci și varză

40 min

Clătite din făină de castane cu compot de mere

45 min

Salată cu quinoa, brânză și struguri

45 min

Budinci de quinoa cu sos de zmeură

2 h

Supă deasă de pui cu porumb, Terine de broccoli

1 h 25 min

Ciorbă de legume (Minestrone)

45 min

Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci

40 min

Supă de sparanghel verde, cu semințe de pin picante

No ratings

Burgeri din fasole, cu pistou și slaw (fără alergeni)

1 h 30 min