Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

3.3 11 avaliações

Preparação 10min

Total 55min

8 porții

Ingredientes

ulei de măsline pentru uns
parmezan tăiat bucăți (3 cm)
100 g
cartofi dulci curățați și tăiați bucăți (3 cm)
200 g
broccoli tăiat buchețele
250 g
păstârnac (aprox. 130 g), curățat de coajă și tăiat bucăți (3 cm)
1
ouă
8
muștar cu boabe întregi
60 g
sare
1 linguriță
piper negru măcinat
1 linguriță
lapte
60 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Sódio 672.9 mg

Proteína 14.7 g

Energia 770 kJ / 183.3 kcal

Gordura 10.4 g

Fibra 2.9 g

Gordura saturada 4 g

Hidratos de carbono 6.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Mâncăm verde! 10 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Pătrățele cu brânză și legume

Pătrățele cu brânză și legume

40min

Biscuiți falafel

Biscuiți falafel

40min

Gustări cu praz și cârnat uscat

Gustări cu praz și cârnat uscat

1h

Supă de morcovi și sparanghel cu migdale

Supă de morcovi și sparanghel cu migdale

30min

Bulete din năut cu jambon

Bulete din năut cu jambon

35min

Supă de dovlecei cu busuioc și caju

Supă de dovlecei cu busuioc și caju

20min

Supă de legume

Supă de legume

35min

Mini tarte cu zmeură

Mini tarte cu zmeură

1h 15min

Tofu marinat cu sos de roșii și vinete

Tofu marinat cu sos de roșii și vinete

50min

Bolul cu tahini și cușcuș

Bolul cu tahini și cușcuș

30min

Supă de cartof dulce și dovlecel

Supă de cartof dulce și dovlecel

25min

Batoane cu migdale și curmale

Batoane cu migdale și curmale

2h 15min