Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

3.3 11 avaliações

Preparação 10min

Total 55min

8 porții

Ingredientes

ulei de măsline pentru uns
parmezan tăiat bucăți (3 cm)
100 g
cartofi dulci curățați și tăiați bucăți (3 cm)
200 g
broccoli tăiat buchețele
250 g
păstârnac (aprox. 130 g), curățat de coajă și tăiat bucăți (3 cm)
1
ouă
8
muștar cu boabe întregi
60 g
sare
1 linguriță
piper negru măcinat
1 linguriță
lapte
60 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Sódio 672.9 mg

Proteína 14.7 g

Energia 770 kJ / 183.3 kcal

Gordura 10.4 g

Fibra 2.9 g

Gordura saturada 4 g

Hidratos de carbono 6.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Mâncăm verde! 10 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Cod sous-vide, risotto cu sfeclă roșie și citronelă

Nenhuma avaliação

Brioșe cu fructe și legume

30min

Polenta cu ratatouille

1h 20min

Brioșe cu legume și alune de pădure

40min

Garnitură cu castane și merișoare

Nenhuma avaliação

Frittata din cartof dulce cu sos de coriandru și chilli

1h 35min

Pâinici cu ciocolată și dovlecel

1h 30min

Clătite din hrișcă, dulci sau sărate (fără alergeni)

35min

Brioșe cu lămâie la aburi și sirop de citrice

40min

Supă de morcovi cu ghimbir

20min

Supă de cartof dulce și dovlecel

25min

Turtițe din pui și orez, la cuptor

1h