Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

3.3 11 avaliação

Preparação 10min

Total 55min

8 porții

Ingredientes

ulei de măsline pentru uns
parmezan tăiat bucăți (3 cm)
100 g
cartofi dulci curățați și tăiați bucăți (3 cm)
200 g
broccoli tăiat buchețele
250 g
păstârnac (aprox. 130 g), curățat de coajă și tăiat bucăți (3 cm)
1
ouă
8
muștar cu boabe întregi
60 g
sare
1 linguriță
piper negru măcinat
1 linguriță
lapte
60 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Sódio 672.9 mg

Proteína 14.7 g

Energia 770 kJ / 183.3 kcal

Gordura 10.4 g

Fibra 2.9 g

Gordura saturada 4 g

Hidratos de carbono 6.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Mâncăm verde! 10 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Gratin de cartofi dulci

Gratin de cartofi dulci

30min

Pătrățele cu brânză și legume

Pătrățele cu brânză și legume

40min

Fasole neagră - rețeta de bază

Fasole neagră - rețeta de bază

Nenhuma avaliação

Frittata din cartof dulce cu sos de coriandru și chilli

Frittata din cartof dulce cu sos de coriandru și chilli

1h 35min

Gnocchi cu cârnați și spanac, și Caise la aburi cu miere și nuci

Gnocchi cu cârnați și spanac, și Caise la aburi cu miere și nuci

35min

Plăcintă de cușcuș (10-12 luni)

Plăcintă de cușcuș (10-12 luni)

1h 35min

Melci din omletă, umpluți cu spanac

Melci din omletă, umpluți cu spanac

45min

Spanac cu brânză la cuptor

Spanac cu brânză la cuptor

9h 45min

Tofu marinat cu sos de roșii și vinete

Tofu marinat cu sos de roșii și vinete

50min

Lasagne la aburi, cu vinete și ricotta

Lasagne la aburi, cu vinete și ricotta

1h 25min

Batoane cu migdale și curmale

Batoane cu migdale și curmale

2h 15min

Bomboane din carrot cake

Bomboane din carrot cake

40min