Dispositivos e acessórios
Supă de spanac, năut și cartofi noi
Preparação 10min
Total 35min
6 porții
Ingredientes
-
spanac tânăr, proaspăt200 g
-
căței de usturoi2
-
ceapă tăiată sferturi100 g
-
ulei de măsline20 g
-
chimion măcinat2 lingurițe
-
coriandru măcinat1 linguriță
-
1 linguriță cu vârf concentrat pastă de legumecub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l) fărâmițat1
-
cartofi noi tăiați cubulețe (1 cm)300 g
-
apă1000 g
-
năut, din conservă clătit, scurs (1 conservă x 400 g)240 g
-
tahini2 linguri
-
sare de mare1 ½ linguriță
-
piper negru măcinat½ linguriță
-
lămâie doar zeama proaspăt stoarsă (aprox. 20 g)½
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porție
Proteína
7 g
Energia
731 kJ /
175 kcal
Gordura
9 g
Hidratos de carbono
15 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Vine, vine primăvara!
10 Receitas
Internacional
Internacional
Também pode gostar...
Salată cu năut și conopidă cu curry
40min
Pâté de ciuperci
1h 25min
Clătite din hrișcă, dulci sau sărate (fără alergeni)
35min
Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli
55min
Chifteluțe de cartof dulce și spanac
30min
Bolul cu tahini și cușcuș
30min
Pesto de busuioc, avocado și semințe de cânepă
5min
Supă vegană de ciuperci, praz și orez sălbatic cu pâine prăjită
45min
Clătite cu spanac, jambon și ricotta
1h 45min
Bol cu quinoa și legume, cu dressing cu Tahini
40min
Salată de quinoa cu legume crocante
30min
Supă din capete de sparanghel
55min