Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Dressing
- 50 - 60 g awokado, dojrzałego, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
- 50 g oliwy z oliwek
- 65 - 80 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
30
g syropu z agawy
ou 30 g syropu klonowego - ½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Sałatka
- 1000 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 220 g cieciorki, suszonej, Melvit, uprzednio namoczonej przez 8-12 godz. (patrz wskazówka)
- 5 g mięty, świeżej, tylko liście
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 400 g kalafiora, pokrojonego na kawałki
- 80 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 110 g jabłka, kwaśnego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
- 50 g selera naciowego, pokrojonego na kawałki
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 828.3 kJ / 197.8 kcal
- Proteína
- 6 g
- Hidratos de carbono
- 23.8 g
- Gordura
- 11.2 g
- Fibra
- 5.3 g
Receitas alternativas
Sałatka detox
25min
Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką
1 Std. 15 Min
Tabbouleh z surowymi warzywami
1 godz. 45 min
Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek
35min
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30min
Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)
25min
Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)
25min
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20min
Sałatka z jarmużu z burakiem
45min
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40min
Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem
10min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45min