Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 200 g de mangue mûre coupée en morceaux
- 20 g de jus de citron vert
- ¼ c. à café de pâte de wasabi, prête à l'emploi
- 30 g d'huile d'olive extra vierge
- 6 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 800 g d'eau
- 4 filets de cabillaud (100 g chacun env.)
- 100 g de laitue iceberg
- 150 g de carotte coupée en bâtonnets très fins
- 150 g de tomate coupée en morceaux
- 1 citron vert coupé en quartiers pour la finition
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 200.3 kcal / 840.3 kJ
- Proteína
- 19.5 g
- Gordura
- 8.8 g
- Hidratos de carbono
- 11.3 g
- Fibra
- 3.3 g
- Gordura saturada
- 1.3 g
- Sódio
- 679 mg
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