
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
La sauce à l'aneth
- 50 g de crème épaisse, 5-15% m.g.
- 20 g de lait demi-écrémé
- 3 brins d'aneth frais équeutés
- 1 c. à café de câpres au vinaigre
- ¼ c. à café de sel
Le riz et le saumon
- ½ citron jaune non traité le zeste détaillé en bandes fines et le jus
- 1 gousse d'ail
- ¾ c. à café de sel
- ½ c. à café de poivre 5 baies
- 2 ciboules coupées en morceaux (1 cm)
- 4 brins de persil frais équeutés
- ½ c. à café de curcuma en poudre
- 80 g de riz complet
- 1200 g d'eau
- 250 g de pak-choï
- 150 g de filet de saumon frais, paré et désarêté
- aneth frais pour la finition
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 389.5 kcal / 1635 kJ
- Proteína
- 21 g
- Gordura
- 17.5 g
- Hidratos de carbono
- 35 g
- Fibra
- 3.5 g
- Gordura saturada
- 7 g
- Sódio
- 1088.5 mg
Receitas alternativas
Boulettes de viande et riz au chou-fleur, sauce curry
1h 5min
Filet de colin, salade de betterave et roquette
1h 35min
Salade de quinoa aux moules
30min
Salade de riz, tomates, fenouil et saumon - Gâteau vanille et fruits rouges
1h 15min
Salade de haricots et poulet farci
40min
Salade de saumon, quinoa, épinards et avocats
25min
Salade de poulet, pomme, chou-fleur et avocat
40min
Salade de haricots blancs, tomates et menthe
30min
Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin
1h 10min
Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce
1h 5min
Flans vapeur aux épinards
40min
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30min