South African curry mince

South African curry mince

4.6 265 avaliações

Preparação 10min

Total 45min

4 portions

Ingredientes

onion (approx. 150 g), cut into quarters
1
garlic cloves
2
ripe tomatoes (approx. 300 g), cut into halves
2
vegetable oil
20 g
curry powder
20 g
sugar (see Tips)
20 g
brown vinegar
35 g
dried bay leaf
1
sea salt
1 tsp
beef mince
500 g

Nutrição por 1 portion

Energia 334.8 kcal / 1406.2 kJ

Proteína 29.9 g

Gordura 18.8 g

Hidratos de carbono 9.8 g

Fibra 4.8 g

Gordura saturada 6.8 g

Sódio 628.5 mg

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