Pudin de chía con yogur de frambuesa

Pudin de chía con yogur de frambuesa

4.3 37 avaliações

Preparação 20min

Total 2h 30min

4 raciones

Ingredientes

500 g de leche desnatada
1 cucharadita de edulcorante líquido (opcional)
½ cucharadita de vainilla líquida
1 pellizco de sal
100 - 120 g de semillas de chía
500 g de yogur natural desnatado
12 frambuesas frescas

12 frambuesas congeladas
flores comestibles blancas o rosas (corona de novia, flor de manzano, flor de azahar, etc.)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Sódio 344.4 mg

Proteína 14.5 g

Energia 970 kJ / 232 kcal

Gordura 9.2 g

Fibra 11 g

Gordura saturada 1.2 g

Hidratos de carbono 24.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Revista Thermomix nº 144 51 Receitas
Espanha

Também pode gostar...

Pappardelle de garbanzos con mejillones (sin gluten)

1h

Hamburguesa de pescado empanado

30min

Fondue bourguignon con 4 salsas - Francia

45min

Tortitas de patata con espinacas salteadas

35min

1 receta, 3 platos: Rollitos vietnamitas con pulled pork. Tacos con pulled pork. Ensalada de judías negras con pulled pork

2h 30min

Desayuno: Pan de espinacas y yogur. Batido de fresa y vasito de tarta de queso.

1h 20min

Albóndigas de carne al estilo griego (Keftedes)

2h 30min

Pollo y chirivías con crema al limón en cocción lenta

1h 50min

Pastel de zanahorias con mantequilla de cacahuetes

55min

Manzanas al oporto con helado de vainilla

30min

Sushi rosa con verduras y salsa de aguacate y wasabi

1h 15min

Bao buns de panceta con ensalada de lombarda y zanahoria

1h 20min