Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 20 g sementes de linhaça
- 60 g flocos de aveia
- 100 g bebida de amêndoa
- 100 g espinafres baby frescos
- 65 g óleo de coco
- 2 ovos
- 1 c. chá de extrato de baunilha
- 250 g banana (2 unid. aprox.)
- 1 c. chá de bicarbonato de sódio
- 1 c. chá de canela em pó
- 50 g xarope de ácer
- ½ c. chá de sal
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 610 kJ / 147 kcal
- Proteína
- 3 g
- Hidratos de carbono
- 13 g
- Gordura
- 9 g
- Gordura saturada
- 7 g
- Fibra
- 2 g
- Sódio
- 155 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Papas de aveia com pera
10 Min
Panquecas de banana
15min
Queques de aveia e mirtilos
35 min
Papas de aveia de verão com pêssego
40 min
Crepes de maçã e canela
30 min
Bolas energéticas de aveia e banana
20 min
Bolachas de cenoura, laranja e aveia
50min
Panquecas de abóbora
45min
Papas de aveia e maçã
25 min
Banana bread sem farinha
1h 20 min
Muffins de chocolate e banana sem glúten
45min
Panquecas de banana e aveia
15min