Dispositivos e acessórios
Kurczak w sosie satay z dynią, brokułami i kaszą pęczak
Preparação 15min
Total 50min
6 porcji
Ingredientes
-
600 g różyczek brokułu
-
1500 g wody
-
1 łyżeczka oleju
-
½ łyżeczki soli
-
300 g kaszy jęczmiennej pęczak
-
75 g orzeszków ziemnych, prażonych, solonych
-
600 g mleczka kokosowego
-
30 - 45 g soku z limonek, świeżo wyciśniętego
-
45 g miodu płynnego
-
45 g sosu sojowego
-
45 g masła orzechowego
-
3 łyżeczki curry, mielonego
-
500 g dyni Hokkaido bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę (patrz wskazówka)
-
500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 2 cm kostkę
-
liście kolendry, świeże do dekoracji
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Sódio
559.5 mg
Proteína
37.9 g
Energia
2851.5 kJ /
681.5 kcal
Gordura
28.7 g
Fibra
8.7 g
Gordura saturada
16.3 g
Hidratos de carbono
65.4 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Przyjaciele od kuchni (stacja Thermomix Friend®)
30 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM6, TM7)
45min
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
25min
Eskalopki z indyka w sosie śmietanowo-musztardowym z ziemniakami i surówką
50min
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
40min
Cytrynowe skrzydełka z ryżem z warzywami (z osłoną noża miksującego)
40min
Zupa krem z warzyw; Kasza pęczak z indykiem i warzywami
1h 5min
Orientalny kurczak z makaronem z cukinii
40min
Indyk w sosie pesto z kaszą bulgur z warzywami
35min
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1h
Dal z kurczakiem i szpinakiem
40min
Makaron z dynią, pieczarkami i szpinakiem
45min
Orientalny kurczak z ryżem i warzywami na parze
40min