Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 - 2 Stängel Minze, abgezupft
- 1 Zwiebel (ca. 50 g), halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- ½ rote Chilischote, getrocknet
- 10 g Öl
- 400 g Süßkartoffeln, in Stücken (1 cm)
- 100 g Möhren, in Scheiben (1 cm)
- 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
- 10 g Tomatenmark
- 100 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
ou 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - ½ TL Paprika edelsüß
- ¼ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 100 g Joghurt, 1,5% Fett
- 2 Prisen Cayenne-Pfeffer
- 60 g Kidneybohnen, aus der Dose, abgetropft
- 80 g Kichererbsen, aus der Dose, abgetropft
- Nutrição
- por 1 Portion
- Energia
- 1639 kJ / 392 kcal
- Proteína
- 13 g
- Hidratos de carbono
- 58 g
- Gordura
- 9 g
- Fibra
- 13.2 g
Receitas alternativas
Veganes Süßkartoffel-Grünkern-Chili
30 min
Gemüse-Eintopf mit Feta
25 Min
Kichererbsen-Kokos-Curry
45 min
Blumenkohl Tikka Masala
35min
Chili con Couscous
45 min
Blumenkohl-Erbsen-Curry
45 min
Veganes Champignon-Masala
25 Min
Tomaten-Spinat-Curry mit Kichererbsen
45 min
Vegetarisches Chili
3h 30min
Veggie Rigatoni al forno
45 min
Indischer Gemüsereis
1h
Tomaten-Spinat-Eintopf mit Halloumi und Zimt
50 min