Tajine de poulet aux oranges caramélisées

Tajine de poulet aux oranges caramélisées

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Preparação 20min

Total 40min

4 portions

Ingredientes

400 g d'oignons blancs coupés en deux, puis en demi-rondelles
40 g d'huile d'olive
400 g de blancs de poulet coupés en morceaux (4-5 cm)
1 c. à café de quatre-épices
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
1 - 2 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
50 g d'olives vertes dénoyautées
25 g de beurre
300 g d'oranges pelées à vif, coupées en tranches
1 c. à soupe de sucre roux

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 710 mg

Proteína 23 g

Energia 1658 kJ / 396 kcal

Gordura 25 g

Fibra 4 g

Gordura saturada 7 g

Hidratos de carbono 21 g

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