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Lieu à la crème de petits pois
Preparação 25min
Total 50min
4 portions
Ingredientes
-
400 g de petits pois surgelés400 g de petits pois frais écossés (environ 1100 g avec les cosses)
-
5 brins de menthe fraîche équeutés, et un peu pour la finition
-
250 g d'eau
-
du poivre moulu
-
du sel
-
30 g de beurre coupé en morceaux
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
2 oignons fanes, coupés en deux
-
4 pavés de lieu noir de 150 g chacun avec la peau, salés et poivrés
-
2 c. à café de graines de sésame noir ou doré
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Proteína
35 g
Energia
1292 kJ /
309 kcal
Gordura
13 g
Hidratos de carbono
9 g
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França
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