Versões compatíveis
Baby-friendly Apple, Beetroot and Blackberry Overnight Oats
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 80 g apple washed, peeled, cored, diced (2 cm)
- 40 g cooked beetroot cut in pieces (3 cm)
- 40 g fresh blackberries washed
- 60 g rolled oats
- 100 g whole milk
- 5 blueberries washed, slightly mashed, for garnishing (see tip)
- Nutrição
- por 160 g
- Energia
- 195 kcal / 821 kJ
- Proteína
- 6.1 g
- Gordura
- 4.5 g
- Hidratos de carbono
- 30 g
- Fibra
- 4.6 g
- Gordura saturada
- 1.6 g
- Sódio
- 0.1 mg
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