Versões compatíveis
Baby-friendly Butternut and Kidney Bean Quesadillas
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 400 g butternut squash, washed, peeled, diced (2 cm)
- ½ Tbsp olive oil, plus 1 tsp
- 2 pinches dried chilli flakes
- 1 pinch ground black pepper
- 150 g Cheddar cheese, cut in pieces (2 cm)
- 240 g tinned kidney beans, rinsed, drained (1 x 400 g tin)
- 15 g tomato purée
- 100 g tinned sweetcorn, drained
- 1 tsp olive oil
- 4 flour tortillas (see tip)
- avocado, sliced, for garnishing
- Nutrição
- por 160 g
- Energia
- 1262 kJ / 302 kcal
- Proteína
- 11 g
- Hidratos de carbono
- 26 g
- Gordura
- 16 g
- Gordura saturada
- 6.3 g
- Fibra
- 6.2 g
- Sódio
- 329 mg
Receitas alternativas
Baby-friendly Veg-loaded Chilli Con Carne with Brown Rice
1 godz. 10 min
Baby-friendly Carrot Cake Cinnamon Porridge
20 Min
Baby-friendly Chickpea and Butter Bean Patties
1ч. 20 мин.
Baby-friendly Mango Tofu Sesame Noodles
40 мин.
Baby-friendly Mixed Veggie and Cheddar Egg Muffins
30 min
Baby-friendly Banana Peanut Butter Porridge
15min
Baby-friendly Sweetcorn and Ricotta Fritters
20 Min
Baby-friendly Salmon Fishcakes
1h 25min
Baby-friendly Delicious Coconut Dhal
30 min
Baby-friendly Butternut Macaroni Cheese with Kale
1ч. 20 мин.
Pasta with Vegetable Ragout
45 min
Black Bean Quesadillas with Guacamole
25min