Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 6 eggs
- 1 pinch salt to taste
- 2 pinches ground black pepper to taste
- 20 - 40 g cheddar cheese cut into cubes (3 cm)
- ¼ red onion
- 20 g olive oil or butter
- 40 g ham
- 4 cherry tomatoes cut into quarters
- 4 button mushrooms stalks removed, cut into quarters
- 10 fresh baby spinach leaves
- 500 g water
- ½ avocado flesh only, cut into thin slices (optional)
- 1 sprig fresh parsley for garnishing
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 484 kcal / 2032.9 kJ
- Proteína
- 32.4 g
- Gordura
- 37.3 g
- Hidratos de carbono
- 2.6 g
- Fibra
- 5 g
- Gordura saturada
- 10.9 g
- Sódio
- 735.5 mg
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