Bircher muesli

Bircher muesli

4.7 51 avaliação

Preparação 10min

Total 12h 10min

4 portions

Ingredientes

rolled oats
200 g
apple juice
300 g
ground cinnamon
1 pinch
ground nutmeg
1 pinch
whole mixed nuts (e.g. almonds, hazelnuts, macadamias)
40 g
desiccated coconut
40 g
mixed dried fruit (e.g. figs, cranberries, dates)
40 g
Granny Smith apple unpeeled, cored and cut into quarters (approx. 95 g)
1
Greek-style natural yoghurt to serve
fresh mixed fruit (e.g. pomegranate, strawberries, blueberries), to serve

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 40.6 mg

Proteína 6.8 g

Energia 1140.7 kJ / 271.6 kcal

Gordura 15 g

Fibra 4.7 g

Gordura saturada 7.7 g

Hidratos de carbono 25.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Breakfast and brunch 54 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

The Basic Cookbook 183 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Também pode gostar...

Fruit and nut muesli

10min

Basil pesto

10min

Beetroot salad with raita dressing

35min

Raw cauliflower tabouli

30min

Cranberry and coconut toasted cereal

50min

Vitality truffles

25min

Bircher Muesli

8h 10min

White bean dip with chimichurri

15min

Breakfast bars

40min

Chocolate energy bars

1h

Dukkah

25min

Vanilla and honey toasted muesli

35min