Green smoothie

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Preparação 5min

Total 5min

4 glasses

Ingredientes

Lebanese cucumber (approx. 150 g), cut into pieces
1
fresh spinach leaves
60 g
fresh flat-leaf parsley
3 sprigs
fresh mint leaves only
3 sprigs
lemon or lime, flesh only, no white pith and pips removed
1
piece fresh ginger peeled
1 cm
orange flesh only, no white pith and pips removed
1
apple cored and cut into halves
1
ice cubes
100 g
water or coconut water
100 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 glass

Sódio 15.8 mg

Proteína 1.4 g

Energia 251.3 kJ / 59.8 kcal

Gordura 0.2 g

Fibra 3.4 g

Gordura saturada 0 g

Hidratos de carbono 10.8 g

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