Dispositivos e acessórios
Brown rice salad
Preparação 10min
Total 40min
6 portions
Ingredientes
-
brown rice400 g
-
water900 g
-
mixed vegetables (e.g. carrot, capsicum, peas, beans), cut into bite-sized pieces800 g
-
roasted cashews50 g
-
roasted almonds50 g
-
olive oil30 - 50 g
-
soy sauce or tamari50 g
-
lemon juice (approx. 2 lemons) or lime juice (approx. 4 limes)80 g
-
canned tuna drained95 g
-
fresh dill leaves only, to taste2 sprigs
-
fresh flat-leaf parsley leaves only, to taste4 sprigs
-
fresh coriander leaves only, to taste4 sprigs
-
ground black pepper to taste1 pinch
-
sea salt to taste1 pinch
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
674.1 mg
Proteína
16.4 g
Energia
2070.8 kJ /
493.1 kcal
Gordura
20.8 g
Fibra
8.7 g
Gordura saturada
4.2 g
Hidratos de carbono
57.9 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém pode gostar...
Bolognaise sauce for two
20min
Pasta with tuna
30min
Beetroot salad
10min
Traditional gravy
25min
Taco seasoning
5min
Mystery soup
45min
Steamed vegetables with kefir dressing (gut health)
40min
Cauliflower macaroni cheese (Toddlers and beyond)
1h
Steamed greens with lemon feta
20min
Poached chicken with liquid stock
25min
Chunky basil pesto dip
10min
All-in-one chicken dinner (Skinnymixers)
50min