Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées

Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées

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Preparação 15min

Total 35min

4 portions

Ingredientes

30 g de beurre
100 g de pousses d'épinards frais
2 œufs
2 c. à café de levure chimique
230 g de lait
250 g de farine
½ c. à café de sel
150 g de fromage frais
4 tranches de saumon fumé
graines germées variées (cresson, roquette, radis, fenouil...)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 24 g

Energia 1995 kJ / 474 kcal

Gordura 18 g

Hidratos de carbono 52 g

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