Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées

Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées

4.8 223 avaliações

Preparação 15min

Total 35min

4 portions

Ingredientes

30 g de beurre
100 g de pousses d'épinards frais
2 œufs
2 c. à café de levure chimique
230 g de lait
250 g de farine
½ c. à café de sel
150 g de fromage frais
4 tranches de saumon fumé
graines germées variées (cresson, roquette, radis, fenouil...)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 24 g

Energia 1995 kJ / 474 kcal

Gordura 18 g

Hidratos de carbono 52 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Receitas
França

Vive les légumes ! 15 Receitas
França

Também pode gostar...

Crêpes aux épinards, sauce au yaourt

25min

Blinis au potimarron et chèvre, guacamole et jambon de Parme

1h 10min

Egg muffins aux épinards et feta

30min

Crêpe au potimarron, jambon et fromage

1h

Gaufres parmesan-basilic, tomate et mozzarella

35min

Blinis de patate douce, yaourt à la coriandre

1h 15min

Boulettes de patate douce, sauce au sésame

1h 10min

Roulés de crêpes vertes, saumon et épinards

45min

Pancakes aux petits pois

55min

Pancakes aux épinards

30min

Mini-gaufres carotte-chorizo

1h

Gaufres patate douce et épices

50min