Seitan cu legume, la borcan

Seitan cu legume, la borcan

Nenhuma avaliação

Preparação 15min

Total 1h 10min

4 porții

Ingredientes

căței de usturoi
2
ghimbir proaspăt tăiat rondele (2 mm)
10 g
ulei de măsline
20 g
ulei de susan
10 g
seitan tăiat cuburi (2 cm)
400 g
morcovi tăiați rondele (2 mm)
160 g
ciuperci shiitake, proaspete
50 g
50 g ciuperci proaspete
mazăre, proaspătă sau congelată
20 g
sos de soia
8 linguri
apă
950 g
orez
200 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Sódio 966 mg

Proteína 28 g

Energia 1731 kJ / 414 kcal

Gordura 10 g

Fibra 3 g

Gordura saturada 1 g

Hidratos de carbono 51 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Mâncăm sănătos vol. II 10 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Prăjitură de Crăciun (fără zahăr)

Prăjitură de Crăciun (fără zahăr)

Keine Bewertungen

Legume murate

Legume murate

Keine Bewertungen

Friptură de curcan cu umplutură cremoasă cu pancetta, lămâie și ierburi aromatice

Friptură de curcan cu umplutură cremoasă cu pancetta, lămâie și ierburi aromatice

5 Std. 30 Min

Salată de toamnă cu pui și farro

Salată de toamnă cu pui și farro

Keine Bewertungen

Salată thailandeză crocantă cu arahide

Salată thailandeză crocantă cu arahide

30 Min

Paste cu carne de porc și fasole

Paste cu carne de porc și fasole

Keine Bewertungen

Frigărui tricolore cu somon

Frigărui tricolore cu somon

30 Min

Salată cu pesto de varză kale

Salată cu pesto de varză kale

50 Min

Chilli vegetarian

Chilli vegetarian

1 Std. 5 Min

Zabaglione

Zabaglione

15 Min

Ghiveci cu tofu

Ghiveci cu tofu

30 Min

Sos Bolognese vegan

Sos Bolognese vegan

50 Min