Seitan cu legume, la borcan

Seitan cu legume, la borcan

Nenhuma avaliação

Preparação 15min

Total 1h 10min

4 porții

Ingredientes

căței de usturoi
2
ghimbir proaspăt tăiat rondele (2 mm)
10 g
ulei de măsline
20 g
ulei de susan
10 g
seitan tăiat cuburi (2 cm)
400 g
morcovi tăiați rondele (2 mm)
160 g
ciuperci shiitake, proaspete
50 g
50 g ciuperci proaspete
mazăre, proaspătă sau congelată
20 g
sos de soia
8 linguri
apă
950 g
orez
200 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Sódio 966 mg

Proteína 28 g

Energia 1731 kJ / 414 kcal

Gordura 10 g

Fibra 3 g

Gordura saturada 1 g

Hidratos de carbono 51 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Mâncăm sănătos vol. II 10 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Mojito de fructe de pădure, fără alcool

5min

Prăjitură cu migdale

50min

Ouă onsen crocante cu varză

Nenhuma avaliação

Dovleac cu legume și bacon

30min

Crenvurști vienezi cu supă de mazăre

1h 10min

Gem de usturoi negru și ceapă

Nenhuma avaliação

Sangria cu zmeură și busuioc

40min

Pâine crocantă cu mac și rozmarin

1h 15min

Tacos moi, cu pui și salsa de fructe

25min

Samosas

Nenhuma avaliação

Margarita

10min

Flan cu ciocolată, gătit la aburi

7h