Papillotes de merlu et petits pois, sauce aux herbes

Papillotes de merlu et petits pois, sauce aux herbes

3.5 17 avaliações

Preparação 15min

Total 35min

4 portions

Ingredientes

200 g de petits-suisses
le jus d'un citron jaune
½ botte d'aneth frais effeuillée
½ botte de ciboulette fraîche ciselée
5 c. à soupe d'huile d'olive
du sel
du poivre moulu
1000 g d'eau
200 g de riz
350 g de petits pois surgelés
4 oignons frais, en rondelles
500 g de filets de merlu
½ citron jaune en rondelles

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 36 g

Energia 2418 kJ / 575 kcal

Gordura 19 g

Hidratos de carbono 61 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 Receitas
França

Mon programme de la semaine automne - Larousse 25 Receitas
França

Também pode gostar...

Salade de pâtes aux courgettes

50 min

Papillote de merlan et semoule de légumes

25 min

Tortilla légère à la patate douce

50 min

Porc mariné, riz sauté et légumes croquants

50 min

Crevettes cajuns

55 min

Tomates farcies au riz, parmesan et pommes de terre

1 godz. 25 min

Parmentier de dinde aux patates douces

1 godz. 30 min

Bœuf à l'orange et nouilles chinoises

1 godz. 30 min

Brochettes de saumon aux tomates cerise

45 min

Soufflé épinards-jambon

35 min

Feuilleté tressé au chèvre et aux olives

1 godz. 35 min

Galette oignon-chèvre

35 min