Papillote de merlan et semoule de légumes

Papillote de merlan et semoule de légumes

3.4 15 avaliações

Preparação 10min

Total 25min

4 portions

Ingredientes

2 carottes en morceaux
2 branches de céleri en morceaux
100 g de brocoli, détaillé en bouquets
8 filets de merlan de petite taille
sel
poivre moulu
1 orange (zeste et jus)
3 c. à soupe d'huile d'olive
500 g d'eau bouillante
½ bouquet d'aneth frais équeuté

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 portion

Proteína 38 g

Energia 1766 kJ / 419 kcal

Gordura 10 g

Hidratos de carbono 47 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 Receitas
França

Também pode gostar...

Clafoutis de poivrons à la coppa et au parmesan

45min

Rôti de porc à la vergeoise, poires et panais

1h 10min

Rougail morue

25min

Cocotte de saumon aux petits légumes

55min

Crevettes à la vanille

25min

Papillotes de merlu et petits pois, sauce aux herbes

35min

Merlan aux poivrons et au maïs

50min

Saumon gratiné à la pomme

30min

Tarte au magret fumé

45min

Saumon mariné et purée de carotte

50min

Colombo de porc à la guyanaise

1h 15min

Roulés d'aubergine au jambon

55min