Papillote de merlan et semoule de légumes

Papillote de merlan et semoule de légumes

3.4 15 avaliações

Preparação 10min

Total 25min

4 portions

Ingredientes

2 carottes en morceaux
2 branches de céleri en morceaux
100 g de brocoli, détaillé en bouquets
8 filets de merlan de petite taille
sel
poivre moulu
1 orange (zeste et jus)
3 c. à soupe d'huile d'olive
500 g d'eau bouillante
½ bouquet d'aneth frais équeuté

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 portion

Proteína 38 g

Energia 1766 kJ / 419 kcal

Gordura 10 g

Hidratos de carbono 47 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 Receitas
França

Também pode gostar...

Saumon mariné et purée de carotte

50min

Rougail morue

25min

Magret de canard aux pommes et blé

1h 5min

Saumon gratiné à la pomme

30min

Papillotes de merlu et petits pois, sauce aux herbes

35min

Salade de haricots blancs et tomates à l’italienne

45min

Cocotte de saumon aux petits légumes

55min

Crevettes à la vanille

25min

Colombo de porc à la guyanaise

1h 15min

Rôti de porc aux poires

1h 35min

Merlan aux poivrons et au maïs

50min

Tarte au magret fumé

45min