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Soupe de lentilles vertes au lait de coco, carottes et épinards
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 100 g d'oignon coupé en quatre
- 10 g de gingembre frais en morceaux
- 200 g de lentilles vertes sèches
- 200 g de carottes en cubes
- 400 g de lait de coco
- 400 g d'eau
- 1 c. à café bombée de cumin en poudre
- du sel
- du poivre moulu
- 100 g de pousses d'épinards frais
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 388 kcal / 1617 kJ
- Proteína
- 16 g
- Gordura
- 19 g
- Hidratos de carbono
- 31 g
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