Soupe de lentilles vertes au lait de coco, carottes et épinards

Soupe de lentilles vertes au lait de coco, carottes et épinards

4.5 246 avaliações

Preparação 10min

Total 40min

4 portions

Ingredientes

100 g d'oignon coupé en quatre
10 g gingembres frais en morceaux
200 g de lentilles vertes sèches
200 g de carottes en cubes
400 g de lait de coco
400 g d'eau
1 c. à café bombée de cumin en poudre
du sel
du poivre moulu
100 g de pousses d'épinards frais

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 16 g

Energia 1617 kJ / 388 kcal

Gordura 19 g

Hidratos de carbono 31 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 Receitas
França

Também pode gostar...

Crème de brocoli, avoine et noisettes

55min

Dahl de pois cassés à la patate douce

13h 25min

Soupe de tomates et haricots rouges

40min

Soupe de patates douces au garam masala et yaourt au citron vert

35min

Curry d'épinards à la feta

35min

Chili de pois chiches

45min

Dahl de pois cassés

1h 55min

Soupe complète végétarienne

30min

Soupe de carottes, lentilles corail et granola salé

55min

Velouté de lentilles corail, lait de coco et curry

45min

Soupe de patates douces, coco et poireaux

45min

Soupe de chou-fleur et pois chiches

50min