Soupe de lentilles vertes au lait de coco, carottes et épinards

Soupe de lentilles vertes au lait de coco, carottes et épinards

4.5 249 avaliações

Preparação 10min

Total 40min

4 portions

Ingredientes

100 g d'oignon coupé en quatre
10 g gingembres frais en morceaux
200 g de lentilles vertes sèches
200 g de carottes en cubes
400 g de lait de coco
400 g d'eau
1 c. à café bombée de cumin en poudre
du sel
du poivre moulu
100 g de pousses d'épinards frais

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 16 g

Energia 1617 kJ / 388 kcal

Gordura 19 g

Hidratos de carbono 31 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 Receitas
França

Também pode gostar...

Soupe de chou rouge et pois chiches rôtis

45min

Goulasch aux lentilles et aux champignons

45min

Dahl de pois cassés à la patate douce

13h 25min

Curry de pois chiches aux épinards, riz aux cranberries

35min

Curry de pois chiches et épinards

1h

Soupe de lentilles aux pâtes et à la patate douce

35min

Soupe de lentilles aux épinards et au poulet

40min

Soupe complète végétarienne

30min

Crème de brocoli, avoine et noisettes

55min

Soupe danoise aux pois cassés

1h

Curry de patates douces, épinards et brocoli

45min

Dahl de pois cassés

1h 55min