Versões compatíveis
Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1000 g d'eau
- 6 c. à soupe d'huile d'olive
- du sel
- 200 g de riz basmati
- 150 g de brocoli en fleurettes
- 100 g d'oignons frais, ciselés (blanc et vert)
- 200 g de tofu ferme en cubes
- 2 œufs
- 4 c. à soupe de sauce de soja
- 100 g d'ananas frais en cubes
- 75 g de noix de cajou concassées
- ½ botte de ciboulette fraîche ciselée
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 508 kcal / 2124 kJ
- Proteína
- 19 g
- Gordura
- 25 g
- Hidratos de carbono
- 50 g
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