Dispositivos e acessórios
Ψαρομπουκιές στο φούρνο με ντιπ κολοκύθας
Preparação 10min
Total 40min
4 μερίδες
Ingredientes
-
ρεβίθια, ξερά200 γρ.
-
νερό440 γρ.
-
ελαιόλαδο60 γρ.
-
αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)½ κ.γλ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
φιλέτα μπακαλιάρου, χωρίς πέτσα σε μακρόστενα κομμάτια (2 x 5 εκ.)500 γρ.
-
κρεμμύδι20 γρ.
-
κολοκύθα, στρογγυλή (μόνο τη σάρκα), ξεφλουδισμένη, σε κομμάτια (2-3 εκ.)450 γρ.
-
δεντρολίβανο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)1 κλωνάρι
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 μερίδα
Sódio
485.8 mg
Proteína
28.3 g
Energia
1268.3 kJ /
302.8 kcal
Gordura
12.8 g
Fibra
6.3 g
Gordura saturada
1.8 g
Hidratos de carbono
17 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Συνταγές με 5 υλικά
12 Receitas
Internacional
Internacional
Também pode gostar...
Μάφιν ομελέτας
30min
Μελιτζάνες στον ατμό με σάλτσα ντομάτας
1h 35min
Ντάκος κρητικός
10min
Μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας χωρίς γλουτένη
Nenhuma avaliação
Μπάλες ενέργειας με καρύδα και παντζάρι
40min
Ρολά με θαλασσινά και κρέμα τυριού
1h 20min
Μάφινς με αμύγδαλα και μύρτιλα για πρωινό
50min
Μπάρες δημητριακών με ανάμεικτους ξηρούς καρπούς
2h 30min
Ψωμάκια για hot dog
Nenhuma avaliação
Χορτοφαγικά πιτάκια
Nenhuma avaliação
Τραγανή πίτσα της Αλσατίας
Nenhuma avaliação
Πίτσα Monkey Bread
Nenhuma avaliação