Σοκολάτα με κινόα

Σοκολάτα με κινόα

5.0 5 avaliações

Preparação 5min

Total 40min

20 κομμάτι

Ingredientes

Βάση

μέλι
115 γρ.
λάδι καρύδας
30 γρ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
1 κ.γλ.
αλάτι (opcional)
⅛ κ.γλ.
κινόα
185 γρ.
ανάμεικτους ξηρούς καρπούς και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα
100 γρ.
ανάμεικτους σπόρους (όπως ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους), και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα
40 γρ.
λιναρόσπορο τριμμένο
40 γρ.

Επικάλυψη

νερό
560 γρ.
κομματάκια μαύρης σοκολάτας 70% κακάο
140 γρ.
αποξηραμένα goji berries
50 γρ.

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 κομμάτι

Sódio 19 mg

Proteína 3 g

Energia 724 kJ / 173 kcal

Gordura 10 g

Fibra 3 g

Gordura saturada 4 g

Hidratos de carbono 18 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Superfoods 8 Receitas
Grécia

Também pode gostar...

Μάφιν ομελέτας

30min

Μελιτζάνες στον ατμό με σάλτσα ντομάτας

1h 35min

Ντάκος κρητικός

10min

Μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας χωρίς γλουτένη

Nenhuma avaliação

Μπάλες ενέργειας με καρύδα και παντζάρι

40min

Ρολά με θαλασσινά και κρέμα τυριού

1h 20min

Μάφινς με αμύγδαλα και μύρτιλα για πρωινό

50min

Μπάρες δημητριακών με ανάμεικτους ξηρούς καρπούς

2h 30min

Ψωμάκια για hot dog

Nenhuma avaliação

Χορτοφαγικά πιτάκια

Nenhuma avaliação

Τραγανή πίτσα της Αλσατίας

Nenhuma avaliação

Πίτσα Monkey Bread

Nenhuma avaliação

Mostrar tudo

Mostrar tudo