
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 150 - 200 g kiełbasy chorizo pokrojonej w 5 mm plastry (patrz wskazówka)
- 120 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 100 g cebuli przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 400 g bulionu warzywnego, płynnego (patrz wskazówka)
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
200
g batatów pokrojonych na 2 cm kawałki
ou 200 g ziemniaków pokrojonych na 2 cm kawałki - 1 liść laurowy, suszony
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
2
łyżki papryki wędzonej, mielonej
ou 2 łyżki papryki słodkiej, mielonej - 150 g liści szpinaku baby, świeżych
- 480 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy (2 puszki po 400 g)
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 304.5 kcal / 1274.7 kJ
- Proteína
- 14.5 g
- Gordura
- 14.7 g
- Hidratos de carbono
- 35.5 g
- Fibra
- 10.1 g
- Gordura saturada
- 3.8 g
- Sódio
- 963.3 mg