Harina integral

Name: Harina integral
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 200 g
Ingredients: 200 g de granos de cereales

5.0 6 avaliações

Preparação 5min

Total 5min

200 g

Ingredientes

200 g de granos de cereales variados (centeno, trigo, espelta)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 200 g

Sódio 582 mg

Proteína 22 g

Energia 2820 kJ / 674 kcal

Gordura 3 g

Fibra 23.6 g

Gordura saturada 0.6 g

Hidratos de carbono 162.8 g

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